Όταν η μόδα μας μεταμορφώνει (και μας πληγώνει)

Η μόδα, για πολλούς, είναι το απόλυτο εισιτήριο στο ταξίδι της αυτοέκφρασης. Από τα ρούχα και τα χτενίσματα, ως τα τατουάζ και τις αισθητικές επεμβάσεις, το «στυλ» μας έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της κοινωνικής μας ταυτότητας. Και όμως – όσο εξελίσσονται τα πρότυπα της ομορφιάς, το σώμα μας συχνά πληρώνει το τίμημα των τάσεων.

Γιατί δεν πρέπει να παίρνουμε συστηματικά τα φάρμακα για το στομάχι

Τα φάρμακα για το στομάχι και ιδιαίτερα οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPIs), όπως ομεπραζόλη, εσομεπραζόλη, παντοπραζόλη κ.λπ., χρησιμοποιούνται ευρέως για τη θεραπεία της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, του πεπτικού έλκους και άλλων σχετικών παθήσεων. Η συστηματική (μακροχρόνια ή αχρείαστη) χρήση τους δεν συνίσταται, εκτός αν υπάρχει σαφής και τεκμηριωμένη ιατρική ένδειξη, για τους εξής σημαντικούς λόγους:

Πόσο θεραπεύουν την οσφυοισχιαλγία τα φάρμακα;

Η πρακτική της χορήγησης κορτιζόνης, αντιφλεγμονωδών (πχ voltaren, mesulid, algofren, κλπ) και νευροληπτικών (πχ Lyrica, Neurontin) φαρμάκων για την αντιμετώπιση της οξείας οσφυοισχιαλγίας είναι διαδεδομένη, αλλά συνοδεύεται από σημαντικούς μακροπρόθεσμους κινδύνους, ειδικά όταν η χρήση είναι επαναλαμβανόμενη ή παρατεταμένη.

Πόσο όμως αποτελεσματικά μπορεί να είναι τα παραπάνω φάρμακα;

Η αποτελεσματικότητα των φαρμάκων αυτών στην οσφυοισχιαλγία διαφέρει σημαντικά ανά κατηγορία και εξαρτάται από τη μορφή χορήγησης, τη διάρκεια και τη βαρύτητα των συμπτωμάτων.

Το χαμόγελο και το γέλιο: εκφράσεις ανθρωπινότητας

Υπάρχουν πολλά χαρακτηριστικά με τα οποία προσπαθούμε να ορίσουμε τον άνθρωπο: η όρθια στάση του σώματός μας, οι αντίχειρές μας, η χρήση της γλώσσας, η ικανότητά μας για αφηρημένη σκέψη. Ωστόσο, υπάρχει κάτι πολύ πιο λεπτό και αποκαλυπτικό: η ικανότητά μας να χαμογελάμε και να γελάμε. Αυτές οι δύο εκφράσεις, που συχνά παραβλέπονται λόγω της απλότητάς τους, είναι στην πραγματικότητα από τις πιο εύγλωττες μαρτυρίες του εσωτερικού κόσμου μας. Είναι παράθυρα στην ψυχή μας: ευαίσθητες προγνώσεις για την εσωτερική μας ηλιοφάνεια ή τις ξαφνικές καταιγίδες χαράς.

Μπορεί Κανείς να έχει Υψηλή Χοληστερίνη & Χαμηλό Καρδιαγγειακό Κίνδυνο;

Πολλοί άνθρωποι, ιδιαίτερα όταν μειώνουν την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών και ζάχαρης, μπορεί να παρατηρήσουν αύξηση των επιπέδων της χοληστερίνης τους, αντί για μείωση.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης δεν συνδέονται με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Η χοληστερίνη εμπλέκεται στην ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου, αλλά ο σημαντικότερος παράγοντας καρδιαγγειακού κινδύνου δεν είναι η χοληστερίνη, όπως πιστεύαμε παλαιότερα. Ο σημαντικότερος παράγοντας είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία οδηγεί σε αλλαγές στα σωματίδια χοληστερίνης που προκαλούν φλεγμονή και βλάβη στα αγγεία.

Γιατί επινοήθηκε ο «σαρκοφάγος» άνθρωπος

Ο μύθος του «σαρκοφάγου» ανθρώπου είναι αναπόσπαστος από την δυστοπία που μας επιβάλεται να ζούμε και που έχει ως βασικό χαρακτηριστικό την καταπίεση της αισθανόμενης ζωής και την κουλτούρα του θανάτου. Είναι ο βασικός μύθος ο οποίος ακυρώνοντας κάθε αξία (την αξία της ζωής, την δικαιοσύνη, την ελευθερία, την αειφορία) κάνει εφικτή την αποσύνδεση η οποία μπορεί να διαιωνίζει και να εντείνει την αχαλίνωτη βαρβαρότητα που επιβάλουμε πρώτιστα στα μη ανθρώπινα ζώα και στην φύση αλλά και στους ανθρώπους. Επιπλέον είναι ο μύθος που ταιριάζει απόλυτα με την φύση του τεχνητού (και στημένου από το κατώτερο κομμάτι του ανθρώπινου είδους) συστήματος της καταπίεσης το οποίο εμφανίστηκε με την «εξημέρωση» των ζώων και έκτοτε κυριαρχεί με διαφορετικές μορφές.

Να τολμάς, να μιλάς και να έχεις τον τσαμπουκά να ζεις

Υπάρχουν πολλά απαγορευμένα πράγματα στον κόσμο. Υπάρχουν ακόμη κι απαγορευμένες λέξεις και παράνομα συναισθήματα.

Υπάρχουν λόγια που δε γίνεται να πεις και πράγματα που δεν επιτρέπεται να νιώσεις. Ειδικά, όταν αφορούν συγκεκριμένα πρόσωπα. Τότε είναι που τ’ αποφεύγεις, όπως ο διάολος το λιβάνι. Τότε είναι που πρέπει να τα διώχνεις και να παλεύεις μαζί τους.

Ήπια γνωστική έκπτωση

Η ήπια γνωστική έκπτωση (ΗΓΕ) είναι ένα πρώιμο σημάδι που μπορεί να σχετίζεται με τη νόσο Alzheimer’s και η έγκαιρη ανίχνευσή της βοηθά στην παρέμβαση, την καθυστέρηση της μετάβασης στην άνοια ή ακόμα και την αντιστροφή στην κανονική γνωστική λειτουργία. Ήδη στη χώρα μας 350.000 έλληνες πάσχουν από ήπια γνωστική διαταραχή, εκ των οποίων το 10-15% από αυτούς θα αναπτύξουν κάποια μορφή άνοιας τον επόμενο χρόνο.

Τι είναι σεβασμός;

 

«Ο σεβασμός είναι ένας πετυχημένος συνδυασμός γλυκύτητας και αυστηρότητας, φόβου και αγάπης» Ρ. ΒOVΕΤ

Η σημασία του σεβασμού είναι μία από τις πιο σημαντικές θεμελιώδεις ηθικές αξίες. Ο σεβασμός δίνεται και λαμβάνεται. Περιμένουμε από τους άλλους να μας σέβονται ως αντάλλαγμα για το σεβασμό που δείχνουμε εμείς. Ο σεβασμός όμως έχει μια ιδιαιτερότητα, κερδίζεται. Δεν μπορεί να μετρηθεί ως ποσότητα, δεν μπορεί να αγοραστεί, ούτε μπορείς να τον διαπραγματευτείς. Αν και χτίζεται με την πάροδο του χρόνου, εύκολα μπορεί να χαθεί σε μια στιγμή στις ανθρώπινες σχέσεις. Όσο και αν επιθυμούμε το σεβασμό ή όσο και αν παρακαλέσουμε για αυτόν, μόνο οι άλλοι μπορούν να μας τον παραχωρήσουν ως αποτέλεσμα της δικής μας συμπεριφοράς. Και ο καλύτερος τρόπος για κερδίσουμε τον σεβασμό των άλλων είναι με το να συμπεριφερόμαστε με τρόπο ηθικό και δίκαιο, προσφέροντας αγάπη και βοήθεια προς τον συνάνθρωπό μας και όλα τα άλλα πλάσματα του πλανήτη.

Inflammaging: Φλεγμονή + γήρανση

 

Η γήρανση χαρακτηρίζεται από συστηματική χρόνια φλεγμονή, η οποία συνοδεύεται από κυτταρική γήρανση, ανοσογήρανση, δυσλειτουργία οργάνων και ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία. Δεδομένης της πολυδιάστατης πολυπλοκότητας της γήρανσης, υπάρχει επείγουσα ανάγκη για μια συστηματική οργάνωση της φλεγμονής μέσω της μείωσης των διαστάσεων. Παράγοντες που εκκρίνονται από γηρασμένα κύτταρα, γνωστοί ως εκκριτικός φαινότυπος που σχετίζεται με τη γήρανση (SASP)*, προάγουν τη χρόνια φλεγμονή και μπορούν να προκαλέσουν γήρανση σε φυσιολογικά κύτταρα.