Τετάρτη 31 Ιουλίου 2013

Υπερκόπωση

Η υπερκόπωση είναι παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από επίμονη εξάντληση, η οποία προέρχεται από υπερβολική εργασία, υπερβολική άσκηση ή ανεπαρκή ξεκούραση κατά τη διάρκεια παρατεταμένων χρονικών περιόδων.

Σάββατο 27 Ιουλίου 2013

Η επίδραση της χορτοφαγίας στην καρδιά


Η χορτοφαγική διατροφή φαίνεται ότι έχει ευεργετική δράση στην καρδιά σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης. Η μελέτη 44.500 ανθρώπων στην Αγγλία και τη Σκωτία έδειξε ότι οι χορτοφάγοι ήταν 32% λιγότερο πιθανό να πεθάνουν ή να εισαχθούν στο νοσοκομείο εξαιτίας καρδιαγγειακών νόσων συγκριτικά με εκείνους που δεν ήταν χορτοφάγοι.

Πέμπτη 25 Ιουλίου 2013

Έκζεμα/δερματίτιδα

Το έκζεμα είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται συνώνυμα με τη δερματίτιδα. Ο τελευταίος χρησιμοποιείται συχνότερα όταν είναι παρόν ένας εξωτερικός παράγοντας που το πυροδοτεί (δερματίτιδα εξ επαφής). Τα εξανθήματα που εμφανίζονται έχουν παρόμοια χαρακτηριστικά αλλά η κατανομή στο σώμα διαφέρει και μπορεί να είναι διαγνωστική. Το ατοπικό έκζεμα προσβάλει έως και το 20% των παιδιών, σε πολλά από τα οποία εξαφανίζεται ή βελτιώνεται σημαντικά με την ηλικία έτσι ώστε 2-10% των ενηλίκων πάσχουν. Η ατοπία είναι ένας όρος που έχει χρησιμοποιηθεί για να περιγράψει μια ομάδα παθήσεων, π.χ., έκζεμα, άσθμα και αλλεργική ρινίτιδα, που υπάρχουν σε οικογένειες.

Τετάρτη 24 Ιουλίου 2013

Προσοχή στις δίαιτες με χαμηλές θερμίδες

Μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Η απώλεια βάρους, αναπόφευκτα θα επιστρέψει πάλι και τότε θα είναι ακόμα πιο δύσκολο να απαλλαγείτε από αυτό. Πρόκειται για το «φαινόμενο γιο-γιο», εξαιτίας του οποίου είναι δύσκολη η διατήρηση του νέου βάρους μετά τη δίαιτα. 

Το φαινόμενο γιο-γιο, γνωστό και ως «ανακύκλωση» του βάρους, αφορά την απώλεια κιλών και τη σταδιακή επανάκτησή τους.

Τρίτη 23 Ιουλίου 2013

Υπέρταση Λευκής Μπλούζας ή Ιατρείου και Συγκαλυμμένη Υπέρταση

Η υπέρταση λευκής μπλούζας ορίζεται ως αυξημένη πίεση στο ιατρείο σε τουλάχιστον 3 επισκέψεις, ενώ εκτός ιατρείου (με 24ωρη καταγραφή της πίεσης ή με μετρήσεις στο σπίτι) η πίεση είναι φυσιολογική. Το φαινόμενο είναι συχνό, ακόμα και σε υπερτασικά άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία και μπορεί να οδηγήσει σε υπερθεραπεία.

Δευτέρα 22 Ιουλίου 2013

17 σημάδια που προειδοποιούν για καρκίνο

Όπως κάθε σοβαρή ασθένεια έτσι και ο καρκίνος φροντίζει να… στέλνει μηνύματα τα οποία εμείς τις περισσότερες φορές αγνοούμε. Θα πρέπει όμως να είμαστε σε θέση να αντιλαμβανόμαστε τους «οιωνούς», καθώς η έγκαιρη ιατρική διάγνωση μπορεί να είναι σωτήρια. Διαβάστε λοιπόν 17 σημάδια που δίνει ο καρκίνος.

Παρασκευή 19 Ιουλίου 2013

Πόσο κινδυνεύουμε από την υπέρταση;

Υπάρχει κίνδυνος από την υπέρταση; Είναι επικίνδυνη η υπέρταση; Είναι ερωτήματα τα οποία συχνά ακούμε αφού τις περισσότερες φορές η υπέρταση είναι ασυμπτωματική. Η απάντηση είναι σαφώς ΝΑΙ και ο κίνδυνος αυξάνει γεωμετρικά ανάλογα με την συνύπαρξη και άλλων παραγόντων κινδύνου.
Όπως φαίνεται από τον παραπάνω πίνακα ο κίνδυνος για καρδιαγγειακό νόσημα δεν εξαρτάται μόνο

Πέμπτη 18 Ιουλίου 2013

Διάγνωση της υπέρτασης

Η αυξημένη αρτηριακή πίεση σπάνια προκαλεί συμπτώματα. Τα συμπτώματα, όταν υπάρχουν, οφείλονται στις βλάβες των οργάνων-στόχων που συνήθως επέρχονται μετά από πολλά χρόνια. Επομένως, η διάγνωση της υπέρτασης βασίζεται αποκλειστικά στη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης.

Χρήσιμες πληροφορίες για την Γαστρο-Οισοφαγική Παλινδρομική Νόσος (ΓΟΠΝ)

Πρόκειται για μια αρκετά συχνή πάθηση που οφείλεται στην παλινδρόμηση (δηλαδή επιστροφή προς τα πάνω) του περιεχόμενου του στομάχου στον οισοφάγο, ο οποίος είναι μυώδης σωλήνας που ενώνει το φάρυγγα με το στομάχι.

Δευτέρα 15 Ιουλίου 2013

Σύνδρομο Stevens-Johnson - τοξική επιδερμική νεκρόλυση

Το σύνδρομο Stevens-Johnson, ICD-10 L51.1, είναι μια φλεγμονώδης συστηματική νόσος με χαρακτηριστικές βλάβες στο δέρμα και τους βλεννογόνους, αποτέλεσμα αντίδρασης υπερευαισθησίας σε φάρμακα ή λοιμογόνους παράγοντες. Θεωρείται βαρύτερη μορφή του πολύμορφου ερυθήματος, με μεγάλη νοσηρότητα και θνητότητα. To πολύμορφο ερύθημα, μερικές φορές κι αυτό, προκαλείται από μια αντίδραση σε ένα φάρμακο, αλλά είναι πιο συχνά μία αντίδραση υπερευαισθησίας τύπου ΙΙΙ, σαν αντίδραση σε λοίμωξη (που προκαλείται πιο συχνά από απλό έρπητα) και είναι σχετικά καλοήθης.
Επιδημιολογία
Το σύνδρομο Stevens-Johnson είναι μια σπάνια πάθηση, με επίπτωση της τάξης του 2,6-6,1 περιπτώσεις ανά εκατομμύριο κατοίκους ανά έτος. Η κατάσταση είναι πιο συχνή στους ενήλικες από ό, τι στα παιδιά. Οι γυναίκες προσβάλλονται συχνότερα από τους άνδρες με αναλογία (2:1).


Συμπτώματα
Το σύνδρομο παρουσιάζει συχνά μια πρόδρομη φάση με πυρετό, φαρυγγαλγία, κεφαλαλγία που ακολουθείται από την εμφάνιση των χαρακτηριστικών «βλαβών στόχων» στο δέρμα και τους βλεννογόνους. Πρόκειται για δακτυλιοειδείς βλάβες, που μοιάζουν με ομόκεντρους κύκλους: ερυθρός, λευκός, κυανός από την περιφέρεια προς το κέντρο. Γρήγορα το κέντρο των βλαβών μετατρέπεται σε φυσαλίδα, πομφόλυγα που σπάει και προκύπτουν επώδυνες διαβρώσεις και ελκώσεις.
Ο ασθενής πάσχει, παρουσιάζει πυρετό, κακουχία. Οι ελκώσεις της στοματικής κοιλότητας και του οισοφάγου δημιουργούν αδυναμία λήψης τροφής. Η προσβολή των οφθαλμών και επιπεφυκότων μπορεί να προκαλέσει τη δημιουργία ουλών και τελικά τύφλωση, ενώ η προσβολή της ουρήθρας και των γεννητικών οργάνων, πολλές φορές οδηγεί σε βλάβες του ουρογεννητικού. Προσβολή των νεφρών οδηγεί σε νεφρική σωληναριακή νέκρωση και νεφρική ανεπάρκεια, ενώ βλάβες σε τραχεία και βρόγχους μπορούν να καταλήξουν σε αναπνευστική ανεπάρκεια. 

Αίτια
Α) Λοιμώξεις 
-ιογενείς (HSV, Coxcackie, γρίππης, HBV)
-μικροβιακές (μυκόπλασμα πνευμονίας, β-αιμολυτικός στρεπτοκοκκος ομάδας Α, μυκοβακτηρίδια)
Β) Φάρμακα 
- αντιβιοτικά (πενικκιλίνες, σουλφοναμίδες)
- αντιεπιληπτικά (φαινυντοϊνη, καρβαμαζεπίνη, βαλπροϊκό οξύ, λαμοτριγίνη, βαρβιτουρικά)
- αλλοπουρινόλη
Γ) Αναστολείς COX-2 
Δ) Κακοήθειες
(καρκινώματα, λεμφώματα)
Ε) Ιδιοπαθές (25-50%)

Θεραπεία
Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία. Απομακρύνεται ή καταπολεμάται ο υπεύθυνος παράγοντας. Η θεραπεία είναι υποστηρικτική (ενδοφλέβια χορήγηση υγρών, αναλγητικά, αντιβιοτικά σε επιμόλυνση κτλ). Ο ρόλος της χορήγησης κορτικοστεροειδών είναι αμφισβητήσιμος.
Το SJS αποτελεί δερματολογική νόσο έκτακτης ανάγκης. Όλα τα φάρμακα θα πρέπει να διακόπτονται, ιδίως εκείνα που είναι γνωστό ότι προκαλούν SJS αντιδράσεις. Ασθενείς με τεκμηριωμένη μόλυνση μυκοπλάσματος μπορεί να αντιμετωπιστούν με από του στόματος μακρολίδη ή δοξυκυκλίνη.
Αρχικά, η θεραπεία είναι παρόμοια με εκείνη για τους ασθενείς με θερμικά εγκαύματα, και η συνεχής φροντίδα μπορεί να είναι μόνον υποστηρικτική (π.χ. ενδοφλέβια υγρά και ρινογαστρική ή παρεντερική σίτιση) και συμπτωματική (π.χ., αναλγητικά από το στόμα) Οι δερματολόγοι και χειρουργοί έχουν την τάση να διαφωνούν σχετικά με το αν το δέρμα πρέπει να καθαριστεί.
Πέρα από αυτό το είδος της υποστηρικτικής φροντίδας, δεν υπάρχει καμία αποδεκτή θεραπεία για SJS. Η θεραπεία με κορτικοστεροειδή είναι αμφιλεγόμενη. Πρόωρη αναδρομικές μελέτες έδειξαν ότι τα κορτικοστεροειδή αυξάνουν την παραμονή στο νοσοκομείο και τα ποσοστά επιπλοκών.
Άλλοι παράγοντες έχουν χρησιμοποιηθεί, συμπεριλαμβανομένης της κυκλοφωσφαμίδης και της κυκλοσπορίνης, αλλά καμία δεν έχει θεραπευτική επιτυχία. Η ενδοφλέβια ανοσοσφαιρίνη (IVIG) έχει δείξει κάποια υπόσχεση για τη μείωση του μήκους της αντίδρασης και τη βελτίωση των συμπτωμάτων.
Άλλα κοινά υποστηρικτικά μέτρα περιλαμβάνουν τη χρήση τοπικών αναισθητικών για τον πόνο και αντισηπτικών, η διατήρηση ενός ζεστού περιβάλλοντος, και τα ενδοφλέβια αναλγητικά.
Επίσης, θα πρέπει να γίνεται οφθαλμολογική εξέταση, γιατί το SJS συχνά προκαλεί το σχηματισμό ουλώδους ιστού στο εσωτερικό των βλεφάρων, που οδηγεί σε αγγείωση του κερατοειδούς και διαταραχή της όρασης

Πρόγνωση
Το SJS με προσβολή του λιγότερου από το 10% της επιφάνειας του σώματος έχει ένα ποσοστό θνησιμότητας της τάξης του 5%. Ο κίνδυνος για το θάνατο μπορεί να υπολογιστεί χρησιμοποιώντας την SCORTEN κλίμακα, η οποία λαμβάνει υπόψη διάφορους προγνωστικούς δείκτες. Επιπλοκές είναι βλάβη των οργάνων και του κερατοειδούς και η τύφλωση.

Βιβλιογραφία: mayoclinic.com

Κυριακή 14 Ιουλίου 2013

Τριχοφυϊα μύτης


Εισπνέουμε για να πάρουμε καθαρό αέρα και εκπνέουμε για να αποβάλουμε τα βλαβερά αέρια και κυρίως το CO2.
Οι τρίχες της μύτης εμποδίζουν την βρωμιά, τους ιούς, τα βακτηρίδια και τις τοξίνες μέχρι να αποβληθούν με το φτάρνισμα, ή να καταπωθούν.

Παρασκευή 12 Ιουλίου 2013

Ηλίαση και Θερμοπληξία

Ηλίαση 
Ηλίαση είναι η παθολογική κατάσταση που προκαλείται από παρατεταμένη έκθεση του κεφαλιού στις ηλιακές ακτίνες χωρίς κάλυμμα. Συμβαίνει σε κουρασμένα άτομα, τα παιδιά και τους ηλικιωμένους. Εμφανίζεται όταν η ηλιακή ακτινοβολία είναι έντονη και άμεση και οφείλεται στην ευαισθησία που έχει ο ανθρώπινος εγκέφαλος στην θερμότητα.

Τετάρτη 10 Ιουλίου 2013

Η αλλεργική ρινίτιδα


Η αλλεργική ρινίτιδα είναι μία πολύ συνηθισμένη πάθηση, καθώς αφορά στο 1/4 του πληθυσμού. Η αιτία της είναι η υπεραντίδραση του οργανισμού σε κάποιες ουσίες, με συνήθεις 'υπαίτιους' ορισμένα φυτά. Πόσο αλήθεια, όμως, είναι ότι το πρόβλημα εμφανίζεται μόνο την άνοιξη και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;

Τρίτη 9 Ιουλίου 2013

Συμπτώματα υποβιταμίνωσης



Οι σύγχρονες διατροφικές συνήθειες μας φορτώνουν με πολλές θερμίδες, αλλά μας στερούν από βασικά θρεπτικά συστατικά.
Ξηροδερμία και προβλήματα στην όραση
Πιθανή έλλειψη Βιταμίνης Α : Μια οριακή έλλειψη βιταμίνης Α θα αυξήσει την ευαισθησία σε λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος και σε δερματικές παθήσεις.

Δευτέρα 8 Ιουλίου 2013

Η παχυσαρκία και η αντιμετώπισή της


Τι είναι η παχυσαρκία
Παχυσαρκία είναι η υπερβολική συσσώρευση λίπους, κυρίως κάτω από το δέρμα, το υποδόριο λίπος, αλλά και σε διάφορα άλλα όργανα του σώματος. Σε φυσιολογικούς ενήλικες το λίπος του σώματος κυμαίνεται από 12% έως 20% του συνολικού βάρους. Ένας απλός τρόπος για τη μέτρηση της παχυσαρκίας είναι ο υπολογισμός του Δείκτη Μάζας Σώματος, που αφορά ενήλικες, άνδρες και γυναίκες. Όταν ο δείκτης μάζας σώματος κυμαίνεται μεταξύ 20 και 25 είναι φυσιολογικός, όταν κυμαίνεται μεταξύ 26 και 30 έχουμε α’ βαθμού παχυσαρκία, μεταξύ 31-40, β’ βαθμού παχυσαρκία και μεταξύ 41 και 50 γ’ βαθμού παχυσαρκία.

Κυριακή 7 Ιουλίου 2013

Ευερέθιστο έντερο (σπαστική κολίτιδα)


Το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου που συχνά αποκαλείται και σπαστική κολίτιδα, είναι από τις συχνότερες διαταραχές του πεπτικού συστήματος. Επηρεάζονται μέχρι 20% των ενηλίκων που σε κάποια φάση της ζωής τους παρουσιάζουν το σύνδρομο.

Πέμπτη 4 Ιουλίου 2013

Καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ)

(οι παρακάτω οδηγίες απευθύνονται σε ανθρώπους που γνωρίζουν την εφαρμογή τους σε κάθε άλλη περίπτωση παρακαλείσθε να απευθύνεστε σε ειδικούς επαγγελματίες υγείας)

Η "Βασική Υποστήριξη της ζωής" περιλαμβάνει τη βασική γνώση και τις δεξιότητες που απαιτούνται για την αντιμετώπιση απειλητικών για τη ζωή καταστάσεων. Αυτές μπορεί να είναι: μια απειλητική καρδιακή προσβολή, αιφνίδια κατάρρευση, σοβαρή αιμορραγία και πνιγμονή (σταμάτημα της αναπνοής από ξένο σώμα, που αποφράζει τη δίοδο του αέρα προς τους πνεύμονες). Πρέπει να γνωρίζετε πότε και πώς θα καλέσετε ένα ασθενοφόρο ή άλλη ιατρική βοήθεια οπουδήποτε και αν βρίσκεστε.

Τετάρτη 3 Ιουλίου 2013

Οι κίνδυνοι από την υπέρταση

Ποσοστά διάγνωσης, θεραπείας και ρύθμισης της υπέρτασης στην Ελλάδα
Τόσο η συστολική όσο και η διαστολική αρτηριακή πίεση είναι ισχυροί και ανεξάρτητοι παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο. Από αρτηριακή πίεση 115/75 mmHg (συστολική/διαστολική) και πάνω, για κάθε 20 mmHg αύξησης της συστολικής πίεσης, ή αντίστοιχα 10 mmHg της διαστολικής, διπλασιάζεται ο κίνδυνος τόσο για θανατηφόρο αγγειακό εγκεφαλικό, όσο και για στεφανιαίο επεισόδιο. Σε άτομα άνω των 50 ετών η συστολική πίεση είναι πολύ ισχυρότερος δείκτης καρδιαγγειακού κινδύνου από τη διαστολική.

Τρίτη 2 Ιουλίου 2013

Αφροδισιακές τροφές: Μύθος ή αλήθεια;

Ένα παλιό αλλά διαχρονικό ρητό υποστηρίζει ότι «ο έρωτας περνάει από το στομάχι». Σίγουρα όποιος το εμπνεύστηκε θα είχε τους λόγους του, ή μάλλον τις... γεύσεις του. Από την αρχαιότητα ακόμη θεωρείτο ότι τροφές όπως οι ξηροί καρποί, τα σταφύλια ή τα θαλασσινά μπορούσαν να καταστείλουν τις ανθρώπινες αναστολές και να ενισχύσουν τη σεξουαλική επιθυμία. Είναι άραγε έτσι ή μήπως μας... γελά το στομάχι μας;

Δευτέρα 1 Ιουλίου 2013

Οι υγιεινοδιαιτητικές οδηγίες για την πρόληψη του καρκίνου


Οι υγιεινοδιαιτητικές οδηγίες της αμερικάνικης αντικαρκινικής εταιρείας για την πρόληψη του καρκίνου: Τι πρέπει να γνωρίζει ο έλληνας καταναλωτής
Η φυσική δραστηριότητα και οι υγιεινές διατροφικές επιλογές αποτελούν προστατευτική ασπίδα κατά του καρκίνου: Οι νέες διατροφικές οδηγίες της Αμερικάνικης Αντικαρκινικής Εταιρείας (AΑΕ), για την πρόληψη της νόσου.