Oδηγίες για την πρόληψη της άνοιας από την ΠΟΥ

Ενώ δεν υπάρχει θεραπεία, υπάρχουν πράγματα που μπορεί να κάνει κάποιος για να μειωθεί ο κίνδυνος ή να επιβραδυνθεί η έναρξη.

Ο ΠΟΥ εξέδωσε για πρώτη φορά οδηγίες σχετικά με το πώς άνθρωποι μπορούν να συμβάλλουν στην πρόληψη της άνοιας.

Πόση Βιταμίνη D μπορούμε να λάβουμε με Ασφάλεια;

Η  σημασία της βιταμίνης D για την υγεία μας έχει αναγνωριστεί ευρέως και η μέτρηση των επιπέδων της στο αίμα άρχισε πλέον να γίνεται μέρος των εξετάσεων ρουτίνας σε σημαντικό αριθμό ιατρικών ειδικοτήτων.

Η μέτρηση των επιπέδων της συνταγογραφείται πλέον συχνά από ενδοκρινολόγους, παιδιάτρους, νευρολόγους, ρευματολόγους, ορθοπαιδικούς, παθολόγους και άλλους. Παράλληλα όλο και περισσότεροι γιατροί χορηγούν βιταμίνη D στην προσπάθεια να αποκαταστήσουν την έλλειψη της. Πρόκειται για μια τεράστια πρόοδο που μπορεί να ωφελήσει ουσιαστικά στην βελτίωση της υγείας εύκολα και αποτελεσματικά. 

Πρόσβαση στο σύστημα Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας

Το σύστημα ΠΦΥ (Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας) είναι το σύστημα παροχής υπηρεσιών εξωνοσοκομειακής φροντίδας υγείας, που εξασφαλίζει την ισότιμη πρόσβαση όλου του πληθυσμού, σε ατομικό και οικογενειακό επίπεδο, στις υπηρεσίες Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας. Η πρόσβαση γίνεται μόνο ηλεκτρονικά στην σελίδα http://rdv.ehealthnet.gr, και από εκεί επιλέγεται την «Είσοδος με ΠΦΥ». Στην σελίδα που θα εμφανιστεί πληκτρολογείτε το όνομα χρήστη και τον κωδικό πρόσβασης που σας έχουν δοθεί από τον οικογενειακό σας ιατρό.

Ο ρόλος του προαγωνιστικού ελέγχου στην ασφάλεια των αθλητών

Ο προαγωνιστικός έλεγχος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ασφάλειας των αθλουμένων, τόσο για το ερασιτεχνικό επίπεδο άθλησης, όσο και για τους επαγγελματίες αθλητές. Τα τμήματα του ελέγχου αυτού διαφοροποιούνται ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και το ατομικό, οικογενειακό και αθλητικό ιστορικό του κάθε συμμετέχοντα. Απώτερος σκοπός του είναι η προσαρμογή του αθλουμένου στις νέες συνθήκες τακτικής φυσικής δραστηριότητας, η κατά το δυνατόν μεγαλύτερη ασφάλειά του και όχι ο αποκλεισμός του από την άθληση.

Η άσκηση βελτιώνει όλες τις παραμέτρους υγείας. Η προγραμματισμένη και προσαρμοσμένη άσκηση μπορεί να επιφέρει σημαντική βελτίωση της πρόγνωσης και της ποιότητας ζωής, ακόμα και σε περιπτώσεις καρδιολογικών, ορθοπεδικών, νευρολογικών, ή άλλων παθήσεων. Πρόβλημα προκύπτει από τη στιγμή που κάποιος ασκείται, ενώ έχει κάποιο  πρόβλημα το οποίο δεν γνωρίζει. 

Άσκηση και DNA

Οι βασικοί στόχοι όσων αθλούνται, είτε επαγγελματικά, είτε ερασιτεχνικά είναι να μπορούν να μεγιστοποιήσουν την απόδοση τους, να την διατηρήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, να έχουν την ελάχιστη δυνατή φθορά και να είναι σε θέση να προλαμβάνουν τους τραυματισμούς. Επιπλέον, σε περίπτωση που τραυματίζονται, θα πρέπει να μπορούν να επανέλθουν σύντομα χωρίς να παραμένουν εκτός δράσης για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Ξεκλειδώνοντας το DNA μας, είμαστε πλέον σε θέση να λαμβάνουμε πληροφορίες για θέματα τα οποία έως τώρα αντιμετωπίζονταν με εμπειρική γνώση, γεγονός που απαιτούσε πειραματισμούς και κατά συνέπεια δαπάνη σε χρόνο και χρήμα. Για παράδειγμα, όταν είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε από πριν τις ιδιαιτερότητες της σωματικής λειτουργίας που αφορούν τον ρυθμό αποκατάστασης του αθλούμενου, μπορούμε να λάβουμε εγκαίρως ενεργά μέτρα, ώστε να αποφύγουμε ή να ελαχιστοποιήσουμε τις αρνητικές επιπτώσεις μιας έντονης προπόνησης. Αυτό επιτυγχάνεται επειδή η διατροφή είναι ικανή να εξισορροπήσει τις αρνητικές επιπτώσεις των φαινομένων της φλεγμονής ή του οξειδωτικού στρες στον οργανισμό.

Εξέταση αίματος ανιχνεύει τον καρκίνο σε 10 λεπτά

Ερευνητές του University of Queensland δημιούργησαν νέο τεστ που μπορεί να εντοπίσει την παρουσία ενός όγκου στο σώμα με βάση μοναδική νανοδομή DNA που φαίνεται να είναι κοινή σε όλα τα είδη καρκίνου.

Οι δίαιτες γιο-γιο αυξάνουν τον κίνδυνο θνησιμότητας

Τι  είναι το φαινόμενο γιο- γιο
Το φαινόμενο γιο-γιο αφορά την απώλεια κιλών και τη σταδιακή επανάκτησή τους. Αυτές οι αυξομειώσεις του βάρους μπορεί να είναι μικρές (της τάξης των 3-5 κιλών κάθε φορά), αλλά και μεγαλύτερες (π.χ. 10 ή και περισσότερα κιλά). Στην τελευταία περίπτωση, οι επαναλαμβανόμενες αυξομειώσεις του βάρους επιδρούν αρνητικά, όχι μόνο στην ψυχική διάθεση, αλλά και στην υγεία.

Ρεφλεξιολογία και σύγχρονη ζωή

Αρκετοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν η ρεφλεξολογία συνδυάζεται με τη κλασική ιατρική. 

Σαφώς και συνδυάζεται άλλωστε είναι μια ολιστική θεραπευτική μέθοδος που εκπαιδεύει το σώμα του καθενός από εσάς ξεχωριστά στο να αυτοθεραπευεται.

Η επιστήμη πίσω από το απαλό χάδι

Η αφή παραμένει η πιο αινιγματική αίσθηση για τους ερευνητές.

Τα κύτταρα και τα μόρια πίσω από τις αισθήσεις της όρασης, της ακοής, της όσφρησης και της γεύσης είναι γνωστά για τουλάχιστον 50 χρόνια, αλλά μόλις ώρα αρχίζει να εντοπίζεται ο κύριος μηχανισμός που χρησιμοποιούν τα θηλαστικά για τον εντοπισμό του αγγίγματος.

Πως θα γραφτείτε σε Οικογενειακό Ιατρό

Τι είναι ο οικογενειακός ιατρός 

Ο Οικογενειακός Γιατρός είναι ο κατάλληλα εκπαιδευμένος γιατρός για να προσφέρει την "Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας" στο άτομο και την κοινωνία. 

Είναι ο προσωπικός ιατρός του κάθε ασθενή, κύριος υπεύθυνος για την παροχή σφαιρικής και συνεχιζόμενης φροντίδας προς κάθε άτομο που αναζητά την ιατρική φροντίδα ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο και το είδος της ασθένειας. 

Φροντίζει τα άτομα σε συνάρτηση με την οικογένεια, την κοινότητα και την κουλτούρα τους, πάντοτε σεβόμενος την αυτονομία των ασθενών τους. 

Αποτελεί τον αντιπρόσωπο του ασθενούς στο Σύστημα Υγείας και αξιοποιεί τις δυνατότητες του Συστήματος με τον βέλτιστο τρόπο προς όφελος του ασθενούς. 

Άρα είναι πολύ σημαντικό να έχετε κάποιον οικογενειακό ιατρό που να τον εμπιστεύεστε. 

Από την 1η Ιανουαρίου 2019 ο κάθε πολίτης θα έχει τον οικογενειακό του ιατρό. Αν δεν προχωρήσετε στην επιλογή για τον δικό σας οικογενειακό ιατρό, τότε το σύστημα θα σας αντιστοιχήσει αυτόματα με κάποιον που είναι διαθέσιμος.